Sadatta maratonia kohti, ja vähän ylikin!

 92/100             Helsinki Marathon 21.8.2021  Helsinki Marathon juostaan neljättä kertaa ja reitti on ollut aina erilainen. Tällä kertaa se kulkee ensin Baanan ja Salmisaaren kiertäen puolikkaana ja sen jälkeen kiertää edellisvuosien tapaan Ullanlinnan, Clarionin ja   Jätkäsaaren kautta kahtena lenkkinä. Eri matkoille juoksuun osallistuu liki 7000 henkilöä ja lähdöt on porrastettu. Asetun Heikin kanssa lähtöviivalle heti 8:30 tienoilla ja pääsemme juoksemaan viileässä ja tyynessä säässä. Juoksu kulkee ja etenemme 5:30 kilometriaikoja. Heikillä on polvi hieman kipeä ja siinä on tuki. Salmisaaressa näemme mustan pilvirintaman tulevan lännestä ja arvailemme milloin se tulisi kohdalle. Etelä-Espoossa sataa jo selvästi. Puolikas menee aikaan   1:57 ja tuntuu että se on sopiva vauhti. Kun aloitamme puolikkaan jälkeen kympin kierroksen jyrähtää rajusti ja vettä alkaa valua taivaalta paljon. Hetkessä kadut ...

 91/100    Hämeenlinnan kaupunkimaraton 31.7.2021 Ilmoittaudun juoksukavereiden kanssa Hämeenlinnan kaupunkimaratonille viime tipassa. Olen juossut sen edellisenä vuonna ja huolimatta hieman huonosta reittiopastuksesta pidin kahden kierroksen reittiä mukavana. Oma tavoitteeni on pystyä juoksemaan koko matka ja lisäbonuksena tietysti saada aika alle neljän tunnin. Nämä ovat melko kovia tavoitteita huomioiden alkuvuoden nivusvammat ja sen aiheuttama kolmen kuukauden juoksutauko. Pohjalla on kolme juoksua kesä-heinäkuussa (5.22, 4.15 ja 4:13 aikoihin). Maratonstartti on Hämeenlinnassa vasta kello 14:00, joten Espoossa voi heräillä ja suorittaa aamutoimet rauhassa.   Sääennusteessa olleet lievät sadekuurot ovat kadonneet yön aikana myös ennusteesta ja päivästä tulee aurinkoinen ja lämmin. Valmistautumiseni on keskittynyt enemmän juoksukyvyn kuulosteluun kuin tankkailuun. Tapaamme lähtöalueella ja juhlistamme Juha Kähkösen tulevaa 50. maratonia. Vuodesta 2003 Turusta ...

Viimeiset kymmenen maratonia kohti sataa! 91/100      Hämeenlinnan kaupunkimaraton 31.7.2021 92/100      Helsinki Marathon 21.8.2021 93/100     Ruskamaraton Levi 4.9.2021 94/100     HCM 2.10.2021 95/100    Wizz Air Kyiv City Marathon 24.10.2021 96/100    Hermannin öinen luolamaraton 8.12.2021 97/100    Boston Marathon 18.4.2022 98/100    Helsinki City Marathon 14.5.2022 99/100    Paloheinämaraton 24.6.2022 100/100 Helsinki Marathon 20.8.2022 Alkuun

 Viimeiset kiusaukset #88 - #90 2021 Koronan takia 100mc sulki maratonlistat joulukuun alussa 2020 ja ne avautuvat vasta kesäkuun alussa 2021. Vuosi 2020 sujui hyvin ja lenkkeily kiihtyy maratonien puutteessa. Tammi- ja helmikuussa 2021 tulee lähes 250 kilometriä kuukaudessa.  Tämä on minulle liikaa ja maaliskuun alun normilenkillä oikea nivunen kipeytyy niin, että joudun kävelemään loppumatkan. Tämä on uusi vamma ja saa huolestuneeksi. Lepuutan viikon ja kokeilen juosta. Kipu tulee muutaman kilometrin jälkeen ja pakottaa kävelemään. Googlaan ja ensimmäisen artikkelin otsikko on. "Nivusvamma paranee hitaasti ja uusii herkästi." Lääkärin mukaan kipu voi johtua monesta syystä, eikä diagnoosia aina pystytä edes tekemään. Lopetan juoksemisen ja saan juoksukaveri Juhalta seuraa viikoittaisiin pitkiin kävelyretkiin ympäri pääkaupunkiseutua. Ainoa lohtu on, että maratoneja ei juosta missään (ainakaan virallisia). Kipu tuntuu kävellessä mutta ei pahene; ajan oloon sen tuntuma hieman ...

Juoksut #64 - #87 (2019 ja 2020) Olen lisännyt maltillisesti juoksumäärää ja juoksen parhaimmillaan jo 200 km kuukaudessa. Se näkyy myös juoksuajoissa. Vuoden 2019 tavoitteenani on juosta keskimäärin yksi maraton kuukaudessa. Saankin täyteen 13 maratonia ja jokainen on alle neljä tuntia.  Juoksen myös ennätykseni Helsinki Spring Maratonilla (edellinen vuodelta 2005). Yyterissä voitin oman sarjani. Myös ulkomailla juostavien maratonien määrä kasvaa kolmella (Los Angeles, Edinburgh ja Moldovan Chisinau) Juoksu kulkee ja teen suunnitelmia vuodelle 2020. Tarkoitus on juosta helmikuussa Tunisiassa,  Lontoossa huhtikuussa, Färsaarilla kesäkuussa ja Kiovassa lokakuussa. Tunisiaa lukuun ottamatta kaikki muut joko peruuntuvat tai siirtyvät eteenpäin. Lisäksi 100mc, joka kirjaa omilla kriteereillään juostuja maratoneja, lopettaa kirjaamisen maaliskuun alusta kolmeksi kuukaudeksi ja taas uudelleen joulukuun alusta koronan takia. Tästä huolimatta saan vuonna 2020 kasaan 11 maratonia ja yk...

Juoksut #46 - #63 (2017 - 2018) Täytämme juoksukaverini kanssa 2017 60-vuotta ja olemme jo jonkin aikaa etsineet mieleenpainuvaa maratonia juostavaksi juhlavuoden kunniaksi. Teemme viikonloppumatkan Las Palmasiin tammikuussa ja osallistumme siellä maratonille. Selailemme menomatkalla maailman eri maratonien listoja. Top kympin joukossa on Patagonian maraton ja vähillä tiedoilla päätämme, että sen me juoksemme syyskuussa 2017. Monien mutkien jälkeen matkajärjestelyt saadaan lyötyä lukkoon ja syyskuun 9. olemme lähtöviivalla eteläisen pallonpuoliskon lopputalvesta nolla-asteisessa poutasäässä. Tästä on on kirjoitettu matkakertomus Juoksija-lehteen (helmikuu 2018) ja se löytyy Juhan blogista Patagonian maraton 2017 Kun eteläisin asutulla alueella järjestettävä maraton on juostu, niin seuraavana vuonna juostaan Huippuvuorilla pohjoisin asutulla alueella järjestettävä maraton. Myös tästä löytyy matkakertomus Juhan blogista. Maratonien määrä vuodessa kasvaa ja kun 50. maraton tulee Kuhmossa ...

Juoksut #30 - #45 (2014 - 2016) Hyvän juoksuvuoden 2013 jälkeen tammikuussa 2014 lisään juoksukilometrejä ilmeisesti liian nopeasti ja plantaarifaskiitti iskee vasemman jalan kantapäähän. Kortisonipiikki ja maltillinen juokseminen ei auta, vaan juoksusta on pidettävä taukoa. Toukokuussa Riikassa olevalle maratonille on ilmoittauduttu hyvissä ajoin ja maaliskuussa juoksutauon aikana alkaa tilanne huolestuttaa. Käyn ortopedillä ja saan pohjalliset sekä harjoitusohjelman. Hyppyharjoitukset jäävät tekemättä ja keskityn pitkiin kävelylenkkeihin tavoitteena kunnon ylläpito. Pystyn kuitenkin 30. maratonini Riikassa juoksemaan. Juoksen usein Juha Kähkösen kanssa ja monista minunkin maratoneista on juoksukertomukset Juhan pitämällä blogilla      Pitkällä Juoksulla . Kuhmolainen maraton (2010 - 2018) on Juhan käynnistämä ja organisoima juoksutapahtuma, jossa käyn yhtä vaille kaikissa yhdeksässä juoksussa. Tässä jaksossa juoksen useita ulkomaan maratoneja eri porukoissa. Useimmissa ...

 Juoksut #16 - #29 (2009 - 2013) Vuoden 2009 alussa tulee ensimmäinen vakava paikka kun iskias-vaiva estää juoksemisen, eikä siihen nopeaa apua löydy. Lopetan juoksemisen kokonaan kuudeksi kuukaudeksi. Kivut vähenevät mutta eivät poistu kokonaan. Kokeilen juoksemista heinäkuussa 2009 ja kun kivut eivät pahene, niin opettelen uudelleen juoksemaan säännöllisesti.  Ilmoittaudun viimetipassa Vantaan maratonille ja saan sen juostua läpi niukasti alle neljän tunnin. Ei jäänyt tämäkään vuosi ilman suoritusta! Sen jälkeen pystyn taas juoksemaan terveenä vuosittain ja tämän viisivuotiskauden lopuksi juoksen 2013 neljä maratonia, huippuna Ateenan Marathon marraskuussa. Maratonlistalle ilmestyy useita ulkomaan maratoneja, Kuhmolainen maraton sekä ensimmäinen talvimaraton Itsenäisyyspäivänä Kuopiossa. Myös Paloheinän maraton (PHM) tulee kokeilluksi ja hyväksi havaituksi. Aloitan harjoituspäiväkirjan ja huomaan että vuosittaiset kilometrit jäävät yleensä alle tuhannen kilometrin. Yli viisi...